YOGA E MEDITAZIONE con Eddy e Laura
Presso Ecoresort Il Cantico della Natura – Magione (PG)
PERIODO dal 5 all’8 maggio 2022
Un intenso week end lungo all’insegna del magico incontro tra yoga e meditazione in nostra compagnia, liberi di respirare!!
Hatha Yoga con Laura Alfani
“Yoga e trasformazione”
I grandi doni della pratica yoga:
1) LA QUIETE NELLE EMOZIONI
2) FORZA ED ENERGIA
3) CHIAREZZA E CONSAPEVOLEZZA
Lavorare non “per il corpo” ma “con il corpo” per portare lo yoga nel nostro quotidiano a livello mentale, emotivo e come strumento di crescita spirituale.
Il potere della meditazione con Eddy Pellegrino:
Un viaggio alla scoperta del magico potere della meditazione (metodo Mindfulness).
Benefici, tecniche e pratiche meditative per gestire lo stress nel quotidiano e per apprendere l’auto-rilassamento.
Video spiegazione
In vacanza con Eddy e Laura Yoga e Meditazione www.yogadacasa.it Il Cantico della Natura PerugiaProgramma
GIOVEDI’
h.11 – arrivo ospiti, accoglienza e assegnazione camere
h. 12,30 – briefing di presentazione del programma e della struttura che ci ospita
h. 13 – Light lunch vegetariano
h. 17/19 – il potere della meditazione con Eddy (lezione teorica e pratica)
h. 20 – cena vegetariana
h. 12,30 – briefing di presentazione del programma e della struttura che ci ospita
h. 13 – Light lunch vegetariano
h. 17/19 – il potere della meditazione con Eddy (lezione teorica e pratica)
h. 20 – cena vegetariana
h. 22 – meditazione guidata, canto di Mantra accompagnato dalla musica della chitarra con Eddy e Laura
VENERDI’ e SABATO
h. 8 – Sessione di yoga del mattino con Laura
h. 9 – colazione tipica e biologica
h 10-17 – tempo libero per godere la natura e i servizi della struttura e del territorio
h. 17/19 – il potere della meditazione con Eddy (lezione teorica e pratica)
h. 20 – cena vegetariana
h. 22 – – meditazione guidata, canto di Mantra accompagnato dalla musica della chitarra con Eddy e Laura
DOMENICA
h. 8 – Sessione di yoga del mattino con Laura h. 9 – colazione tipica e biologica
h. 10,30 – cammino di meditazione fino al punto panoramico e cerchio di meditazione
h. 12 – saluti e ripartenza
Informazioni
Il soggiorno prevede:
- Accoglienza con aperitivo di benvenuto
- 3 Pernottamenti in doppia superior uso singolo con colazione inclusa
- 1 Pranzo (gli altri due potranno essere aggiunti a discrezione del partecipante in autonomia)
- 3 Cene
- Lezioni di yoga e meditazione e attività collaterali
Durata 3 notti
Costo a persona : 740 euro totali in doppia uso singola – 520 euro totali in doppia – 460 euro totali in tripla
Costo a persona : 740 euro totali in doppia uso singola – 520 euro totali in doppia – 460 euro totali in tripla
MODALITA’ DI PRENOTAZIONE
Il ritiro deve essere prenotato in anticipo confermando via mail all’indirizzo info@ilcanticodellanatura.it e versando una caparra del 30% del costo dello stesso. Il saldo sarà pagato all’arrivo in sede.
Il ritiro deve essere prenotato in anticipo confermando via mail all’indirizzo info@ilcanticodellanatura.it e versando una caparra del 30% del costo dello stesso. Il saldo sarà pagato all’arrivo in sede.
Per informazioni aggiuntive chiama Laura al 3339915491
Chi sono gli insegnanti di Yoga e Meditazione?
Laura Alfani è l’insegnante di Hatha Yoga e Eddy Pellegrino è l’insegnante di Meditazione del metodo Mindfulness.