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Meditazione Mindfulness

Dal 15 settembre Meditazione Mindfulness in diretta con Eddy Pellegrino!

Ogni mercoledì, dalle 21 alle 22.

I grandi benefici della pratica mindfulness:

  • Migliora la capacità di dirigere la propria attenzione
  • Migliora il nostro approccio con l’ansia e lo stress riducendo enormemente gli effetti negativi sul proprio organismo
  • Aumenta le forze del proprio sistema immunitario
  • Riduce i problemi di insonnia, migliora la qualità del sonno
  • Aumenta il buon umore e il benessere psicofisico
  • Migliora la relazione con gli altri e con noi stessi
  • Aiuta a terminare le cose già iniziate

La Meditazione Mindfulness è un approccio più scientifico, si avvale di studi che contribuiscono a rendere più credibili i benefici che questa pratica apporta al nostro sistema psicofisico.

La Mindfulness sviluppa e potenzia la consapevolezza, la qualità della presenza, del qui e ora, donando al praticante più consapevolezza dei propri automatismi fisici, mentali ed emotivi: il praticante non è più in balia dei propri schemi meccanici ma diventa in grado di scegliere consapevolmente come rapportarsi con alle proprie esperienze.

La Meditazione Mindfulness sul posto di lavoro, leggi l’articolo.

Perché praticare la Meditzione Mindfulness:

Ora è il momento giusto, ora, in questo momento molto delicato, sia il proprio corpo individuale che quello collettivo chiama a grande voce più consapevolezza
Più consapevolezza nelle proprie scelte di vita, nel cibo che mangiamo tutti i giorni, nell’approccio con gli altri, nell’approccio con il pianeta che ci ospita, nelle piccole e grandi azioni che facciamo tutti i giorni.
Ora è il momento giusto per cominciare un cammino di conoscenza del meraviglioso miracolo dell’Esistenza.
Se sei capitato/a in questo articolo vuol dire che l’Universo ti ci ha portato, vuol dire che sei pronto/a al cambiamento inevitabile.
La Mindfulness è la meditazione giusta per i giorni odierni, perché, pur essendo ben radicata nelle filosofie millenarie di lavoro su di sé, conoscenza di se stessi e delle leggi naturali riesce ad avere un linguaggio moderno, scientifico, creando fiducia anche in quella parte superficiale di noi stessi che crede a ciò che vede, che crede a risultati tangibili.

Come si svolgono le dirette del percorso Mindfulness.

La lezioni avranno la durata di un’ora, una prima parte di 40 minuti all’incirca, con spiegazione del percorso ed esercizi da fare durante la settimana con l’aiuto di una lavagna e poi 10-15-20 minuti (secondo la meditazione) di meditazione formale da seduti.

Chi sono e perché mi trovo qui.

Mi chiamo Eddy Pellegrino, da 15 anni pratico meditazione formale (statica, da seduti) e informale (in movimento nel quotidiano).
Ho avuto esperienze di lavoro su di sé con pratiche occidentali e pratiche orientali, ho sviluppato nel tempo un amore incondizionato verso lo studio della dualità, del Tao, attraverso la cucina Macrobiotica, sono cuoco e consulente di alimentazione naturale e Macrobiotica. Studi che mi hanno fatto innamorare anche della meravigliosa simbologia dei cibi, della numerologia e astrologia orientale. Sono un facilitatore certificato del metodo Mindfulness.
Insieme a Laura sto condividendo ogni momento della mia vita, il nostro rapporto si è rafforzato nel momento in cui ognuno ha scelto la propria strada di conoscenza di sé.
Yoga, Meditazione, Alimentazione sana, Macrobiotica, Taoismo, Astrologia, Simbologia e lavoro su di sé hanno rafforzato ancora di più il nostro rapporto e fatto nascere l’associazione La Via dell’Uno per le pratiche in presenza sulle colline di Pistoia e yogadacasa.it per le pratiche on line in diretta.

Come partecipare alle dirette di Meditazione Mindfulness

Vai nella pagina di “calendario e corsi” e scegli l’abbonamento, hai l’opportunità di fare una prova gratuita cliccando su 1 Coupon – Settimana gratuita per testare la tua linea e se ti piace il nostro insegnamento.
Nel pacchetto settimanale, lezione yoga con Laura il lunedì dalle 18.30 alle 19.30 e Meditazione con Eddy il mercoledì dalle 21 alle 22.
Gli incontri andranno in onda su Facebook e verranno lasciati visibili.
Il pacchetto comprende Yoga e Meditazione ma avrai la facoltà di scegliere se fare l’una, l’altra oppure entrmbe, il prezzo non cambia.

Eddy Pellegrino

Dirette Live

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