paksinasana la posizione del gabbiano www.yogadacasa.it laura alfani

Posizione yoga del gabbiano – Paksinasana

La posizione della settimana in yoga da casa è PAKSINASANA, la posizione del gabbiano. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato.

La posizione Yoga di oggi , il gabbiano.

Tecnica:

In piedi, gambe e piedi uniti. Inspirando, allungo la postura, ed espirando scendo con il busto piegandomi in avanti lentamente, spingendo le spalle indietro ed inarcando leggermente la schiena. Contemporaneamente, stendo dietro le braccia tese, tengo le dita delle mani unite, i palmi rivolti uno verso l’altro. Porto lo sguardo davanti a me.

Significato

Il significato in sanscrito è Paksina = gabbiano.
Questa posizione parla di libertà, ed è questo il suo significato incontrandola all’interno di una sequenza. A livello spirituale, entrando dentro il simbolo, andiamo a rappresentare la leggerezza del volo. La mia vita scorre, al di sotto di me, io plano al di sopra delle questioni della vita. Incarno il desiderio di libertà, lo sguardo è in avanti, fiero e tranquillo. Sono completamente libero.

Video spiegazione