La posizione della settimana in yoga da casa è SAYANA BUDDHASANA, LA POSIZIONE DEL RIPOSO DEL BUDDHA. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico.
La posizione Yoga di oggi, il riposo del Buddha.
Tecnica:
Partendo da supini, ruota sul fianco destro cercando di allineare il corpo il più possibile. Piega l’avambraccio destro portando la mano destra a sostegno della testa. Il braccio sinistro è disteso lungo il fianco sinistro. Accenna con la bocca un piccolo sorriso, dal grande valore simbolico.
Simbologia e Significato
Questa posizione rappresenta il raggiungimento della quiete interiore, con il nostro corpo rappresentiamo il Buddha nella sua posizione sdraiata, quando tutto il lavoro è stato fatto e semplicemente attendo che tutto si realizzi. E’ l’ultima fase di vita del Buddha, in attesa del Nirvana.
Video spiegazione
Rilassa il corpo e la mente, dona serenità d’animo e una grande pace interiore.
Tutti
Chi sono gli insegnanti di Yoga e Meditazione?
Laura Alfani è l’insegnante di Hatha Yoga e Eddy Pellegrino è l’insegnante di Meditazione del metodo Mindfulness.
Dove si svolgeranno le dirette di Yoga da casa
Le dirette hanno luogo sul social Facebook.
Ogni settimana verrà creato un evento privato in cui i partecipanti verranno invitati tramite notifica direttamente sul social e tramite mail.
Quando avranno luogo le dirette?
Il lunedì dalle 18.30 alle 19.30 ci sarà la diretta della lezione settimanale di Hatha Yoga insieme a Laura.
Il mercoledì sera dalle 21 alle 22 la meditazione Mindfulness insieme a Eddy Pellegrino.
Entrambe le lezioni rimarranno visibili e si potrà scegliere a proprio piacimento e secondo il tempo che si ha a disposizione quando vederle.
Come partecipare?
Se vuoi provare una settimana gratuita clicca qui su Coupon.
Basta andare sulla pagina del sito yogadacasa.it ed entrare in “Calendario e corsi”.
Verrà inviata una mail con tutte le istruzioni per la partecipazione, che è molto semplice.