La posizione della settimana in yoga da casa è BHUJANGASANA, LA POSIZIONE DEL COBRA. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi, la posizione del cobra. Tecnica: Dalla posizione prona, gomiti piegati a contatto con il busto e mani all’altezza del petto, tengo le gambe parallele e …
La posizione della settimana in yoga da casa è ARDHA MATSYENDRASANA, LA MEZZA TORSIONE DEL SIGNORE DEI PESCI. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi, la mezza torsione del Signore dei Pesci. Tecnica: Dalla posizione del bastone, assicurati di essere seduto su entrambi gli ischi. Porto …
Ardha Matsyendrasana – La mezza torsione del signore dei pesci Leggi altro »
La posizione della settimana in yoga da casa è VRKASANA, la posizione dell’albero. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato. La posizione Yoga di oggi, l’albero. Tecnica: Da Tadasana, sposta il peso del corpo sulla gamba sinistra, che deve essere stesa ma non rigida. Cerca con gli occhi un punto dove aggrapparti …
La posizione della settimana in yoga da casa è PAKSINASANA, la posizione del gabbiano. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato. La posizione Yoga di oggi , il gabbiano. Tecnica: In piedi, gambe e piedi uniti. Inspirando, allungo la postura, ed espirando scendo con il busto piegandomi in avanti lentamente, spingendo le …
La posizione della settimana in yoga da casa è ADHO MUKHA SVANASANA, Il Cane a Testa in Giù. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato. La posizione Yoga di oggi , il cane a testa in giù. Tecnica: Si parte dalla posizione a 4 zampe, braccia separate come la larghezza delle spalle, …
La posizione della settimana in yoga da casa è ASTHANGA NAMASKARA, l’INCHINO CON LE OTTO MEMBRA. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi , l’inchino con le otto membra Tecnica: Dalla posizione dell’asse, vado ad appoggiare a terra le ginocchia, il petto e il mento, in …
L’inchino con le otto membra – Ashtanga Namaskara Leggi altro »
La posizione della settimana in yoga da casa è MARJARIASANA, la posizione Yoga del GATTO. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. Kubera mudra (yoga delle mani) è il sigillo della forza La posizione Yoga di oggi , il gatto E’ una delle poche posizioni dinamiche codificate nell’Hatha Yoga, che però …
Posizione Yoga del Gatto – Marjariasana e kubera mudra Leggi altro »
La posizione della settimana in yoga da casa è RAJAKAPOTASANA, la posizione Yoga del PICCIONE REALE. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi , il piccione reale. Tecnica: Dalla posizione a 4 zampe, fai scivolare in avanti il ginocchio destro, avvicinandolo al pollice della mano destra. …
Posizione Yoga del Piccione Reale – Rajakapotasana Leggi altro »
La posizione della settimana in yoga da casa è ANJANEYASANA, la posizione Yoga della SCIMMIA. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi , la scimmia. Tecnica: Per prendere la posizione, possiamo partire in quadrupedia (distanziano le mani dalle ginocchia per creare più spazio) oppure dal cane …
La posizione della settimana in yoga da casa è PARIPURNA NAVASANA, la posizione Yoga della barca. Video spiegazione. Come eseguirla, i benefici e il suo significato simbolico. La posizione Yoga di oggi , la barca. Il termine Paripurna significa “completo”, Navasana significa Nava= barca asana= posizione. Tecnica: Seduti da terra con le gambe unite distese …
Posizione Yoga della barca – Paripurna Navasana Leggi altro »